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Fragen zum Coaching

• Was ist Coaching und wie kann es mir helfen?
• Coaching Hannover: Wieviel kostet ein Coaching?
• Was für Coachings gibt es?
• Wie finde ich einen guten Coach?

Was ist Coaching und wie kann es mir helfen?

Coaching ist ein entwicklungsorientierter Prozess, bei dem Sie gemeinsam mit einer Coachin oder einem Coach nicht nur konkrete Herausforderungen bewältigen, sondern auch tiefere Fragen klären: Was ist mir wirklich wichtig? Wie kann ich im Einklang mit meinen Werten leben? Wie gestalte ich mein Leben so, dass es sich authentisch und sinnvoll anfühlt?.

So verstehe ich meine Rolle als Coachin: Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigene innere Stimme zu stärken und Veränderungen so zu gestalten, dass sie nicht nur kurzfristig wirken, sondern nachhaltig zu mehr Zufriedenheit, Verbindung und Selbstbestimmung führen.

Coaching jenseits von Selbstoptimierung? Hier geht’s zur ungeschönten Version.

Coaching Hannover: Wieviel kostet ein Coaching?

Die Kosten für ein Coaching hängen von Dauer, Format und Thema ab. In Hannover liegen die Preise für Einzelcoaching etwa zwischen 80 und 150 Euro pro Stunde. Bei mir kostet eine Einheit 100 Euro/Stunde. Lesen Sie hier mehr über Ermäßigungen und Pakete.

Was für Coachings gibt es?

Ich biete verschiedene Coaching-Angebote an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind:

• Lebenscoaching, Life-Coaching: Unterstützung, wenn Sie
  
  • Ihre innere Stimme wiederentdecken und ein Leben gestalten möchten, dass sich richtig anfühlt
  • tiefgreifende Veränderungen anstreben – nicht nur oberflächliche Anpassungen, sondern eine Entwicklung, die zu Ihrer Persönlichkeit und Ihren Werten passt
  • Krisen nicht unbedingt als "Herausforderung und Chance" sehen, sondern sie einfach überstehen möchten

• Stress- und Resilienzcoaching: Hilfestellung, wenn Sie
  • Achtsamkeit und innere Balance finden möchten, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen
  • Ihre eigenen Grenzen klarer spüren und kommunizieren wollen – ohne Schuldgefühle oder Druck von außen
  • Stress nicht nur bewältigen, sondern Ihre Energie so lenken möchten, dass sie Ihnen und Ihrem Umfeld dient

• Beziehungscoaching: Anregungen, wenn Sie
  • tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen und Konflikte als Möglichkeit für Wachstum sehen möchten
  • Ihre Kommunikation so gestalten wollen, dass sie Verständnis und Respekt fördert – statt Machtkämpfe oder Missverständnisse
  • Ihre Beziehungen im Einklang mit Ihren Werten und Bedürfnissen leben möchten

• Berufscoaching: Begleitung, wenn Sie
  • berufliche Entscheidungen nicht nur nach äußeren Kriterien (Geld, Status), sondern nach Sinn und Erfüllung treffen möchten
  • Ihre Arbeit so gestalten wollen, dass sie zu Ihrem Leben passt – und nicht umgekehrt
  • Konflikte am Arbeitsplatz als Möglichkeit für Entwicklung nutzen möchten, statt sie zu vermeiden oder zu ertragen

• Businesscoaching, Coaching für Führungskräfte: Gespräche, wenn Sie
  • Ihre Rolle nicht als Machtposition, sondern als Möglichkeit zur positiven Einflussnahme verstehen möchten
  • Ihre Positionierung so gestalten wollen, dass sie Authentizität und Klarheit ausstrahlt – ohne sich zu verstellen
  • Probleme im Team als systemische Herausforderungen begreifen und nachhaltige Lösungen entwickeln möchten

  "Wie finde ich einen guten Coach?"

  Die Auswahl eines passenden Coaches ist schwierig. Sinnvoll ist es, auf mindestens drei Aspekte zu achten: Qualität. Seriösität. Sympathie.

  Qualität und Professionalität

  • Fundierte Ausbildung: Nachweisbare Qualifikationen und Zertifizierungen im Coaching
  • Mitgliedschaft in einem Verband: Zugehörigkeit zu professionellen Coaching-Organisationen (z. B. ICF, DCV)
  • Erfahrung: Mehrjährige Praxiserfahrung und kontinuierliche Weiterbildung des Coaches / der Coaching

  Informieren Sie sich hier über meine Qualifikationen

  Seriösität

  • Individuelle Ausrichtung: Maßgeschneiderte Begleitung, die Ihre Ziele und Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt
  • Transparenz: Klare Absprachen zu Ablauf, Dauer, Kosten und Erwartungen.
  • Prozessoffenheit: keine Versprechungen, regelmäßige gemeinsame Überprüfung von Ziel und Vorgehensweise
  • Vertrauensvolle Atmosphäre: Ein sicherer, wertschätzender Raum für offenen Austausch.

  Sympathie

  Für die Wirksamkeit einer Beratung - sei es Coaching, Therapie oder beim Hausarzt - spielt die Beziehung eine wesentliche Rolle. Achten Sie z.B. auf folgende Wahrnehmungen:

  • fühle ich mich gesehen, verstanden, wertgeschätzt?
  • spricht der Coach / die Coachin mit mir auf Augenhöhe?
  • lässt er / sie mir Zeit, meine Gedanken zu sammeln und zu formulieren?
  • wie reagiert er / sie auf meine Emotionen (Wut, Trauer, Hilflosgkeit, ...)?
  • und nicht zuletzt: Fühle ich mich in dem Raum wohl?