Fragen zum Coaching

Was ist Coaching und wie kann es mir helfen?

Coaching ist ein zielorientierter Prozess, bei dem Sie gemeinsam mit einem Coach bzw. einer Coachin Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen erarbeitest. Im Gegensatz zu Therapie oder Beratung geht es selten um die Vergangenheit, sondern um aktuelle Bedürfnisse, Ziele oder Krisen. Eine Coachin unterstützt Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu überwinden und konkrete Schritte für die gewünschte Veränderung planen – sei es im Beruf, im Privatleben oder bei der persönlichen Weiterentwicklung.

Hier finden Sie weitere Überlegungen zur Frage "Coaching oder Therapie?"

Coaching Hannover: Was kostet ein Coaching?

Die Kosten für ein Coaching hängen von Dauer, Format und Thema ab. In Hannover liegen die Preise für Einzelcoaching etwa zwischen 80 und 150 Euro pro Stunde. Bei mir kostet eine Einheit 100 Euro/Stunde. Lesen Sie hier mehr über Ermäßigungen und Pakete.

Was für Coachings gibt es?

Ich biete verschiedene Coaching-Angebote an, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind:

Lebenscoaching/ Life-Coaching: Unterstützung z.B. bei akuten Krisen, dem Wunsch nach einem selbstbestimmten Leben, der Planung weitreichender Transformation
Stress- und Resilienzcoaching: Hilfestellung im Umgang mit Stress, Achtsamkeitstraining, eigene Grenzen setzen
Beziehungscoaching: Unterstützung bei zwischenmenschlichen Themen, Kommunikation und Konfliktlösung
Berufscoaching: Begleitung z.B. bei beruflichen Entscheidungen oder Konflikten oder dem Wunsch nach beruflicher Veränderung
Businesscoaching / Coaching für Führungskräfte. Gespräche z.B. über die eigene Rolle, Positionierung in Gesprächen, Probleme im Team

"Ich suche einen guten Coach"

Die Auswahl eines Coaches ist schwierig. Sinnvoll ist es, auf mindestens drei Aspekte zu achten: Qualität. Seriösität. Sympathie.

Qualität und Professionalität

Fundierte Ausbildung: Nachweisbare Qualifikationen und Zertifizierungen im Coaching

Mitgliedschaft in einem Verband: Zugehörigkeit zu professionellen Coaching-Organisationen (z. B. ICF, DCV)

Erfahrung: Mehrjährige Praxiserfahrung und kontinuierliche Weiterbildung des Coaches / der Coaching

Informieren Sie sich hier über meine Qualifikationen

Seriösität

Individuelle Ausrichtung: Maßgeschneiderte Begleitung, die Ihre Ziele und Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt

Transparenz: Klare Absprachen zu Ablauf, Dauer, Kosten und Erwartungen.

Prozessoffenheit: keine Versprechungen, regelmäßige gemeinsame Überprüfung von Ziel und Vorgehensweise

Vertrauensvolle Atmosphäre: Ein sicherer, wertschätzender Raum für offenen Austausch.

Sympathie

Für die Wirksamkeit einer Beratung - sei es Coaching, Therapie oder beim Hausarzt - spielt die Beziehung eine wesentliche Rolle. Achten Sie z.B. auf folgende Wahrnehmungen:

fühle ich mich gesehen, verstanden, wertgeschätzt?

spricht der Coach / die Coachin mit mir auf Augenhöhe?

lässt er / sie mir Zeit, meine Gedanken zu sammeln und zu formulieren?

wie reagiert er / sie auf meine Emotionen (Wut, Trauer, Hilflosgkeit, ...)?

und nicht zuletzt: Fühle ich mich in dem Raum wohl? Fühle ich mich in dem Raum wohl?